Duranteel deporte se recomienda consumir carbohidratos con un índice glucémico alto para aportar energía al cuerpo de forma directa. Esto es sobre todo importante si se cree que el consumo previo de hidratos con un bajo índice glucémico ha podido producir hipoglucemia. Por último, muchos deportistas una vez terminada la competición o
Ypor cierto: el deporte femenino no vende porque es aburrido. Ver 49 comentarios Volver a la noticia Las cifras que desmienten la igualdad en el deporte: "Queda un camino brutal por recorrer"Losúltimos estudios publicados coinciden en que la incidencia de anemia en los deportistas no es mayor que en la población sedentaria, es decir, no habría relación directa entre anemia y hacer deporte. Cabe decir que, debido a la afectación de la falta de hierro en el rendimiento deportivo, ésta se detecta con más facilidad. Esla concentración de hierro en sangre. Los valores normales oscilan entre 60 y 150 ug/dl, aunque los valores bajos de hierro en sangre no sirven para diagnosticar anemia ferropénica, es necesario mirar todos los valores hematológicos. Transferrina. Esta proteína se une al hierro y lo transporta desde el sistema digestivo por la sangre. Loshombres con un nivel PSA entre 4 y 10 ng/mL tienen una probabilidad del 25 % de tener cáncer de próstata. Si el PSA es mayor a 10 ng/mL, la probabilidad de tener cáncer de próstata es de más del 50 %. Si se documenta un nivel de PSA elevado el médico puede aconsejar, o bien esperar un tiempo para la repetición de la prueba, o Tenerun índice de masa corporal (IMC) de 30 o más aumenta el riesgo de tener colesterol alto. Falta de ejercicio. El ejercicio ayuda a aumentar el HDL del cuerpo, que es el colesterol “bueno”. Tabaquismo. Fumar cigarrillos puede bajar el nivel de HDL o colesterol “bueno”. Alcohol. Practicaractividad física de 30 a 60 minutos diarios, de tres a cinco veces a la semana y con una intensidad del 60 al 90% de la frecuencia cardíaca máxima es muy bueno para nuestra salud
Consultacon nuestro experto en columna vertebral. Deportes buenos para la espalda. Como hemos comentado, el ejercicio físico es remedio más que efectivo para la prevención y el tratamiento del dolor de espalda.Sin embargo, es importante tener en cuenta las características específicas que presenta la persona que padece el dolor para poder
Labradicardia se define como el ritmo cardíaco más lento de lo que es considerado normal o en la media, es decir, por debajo de las 60 pulsaciones por minuto en reposo; mientras la media habitual de una persona sana está entre las 60 y las 100 pulsaciones por minuto. Pero, para los deportistas, este descenso de pulsaciones puede
Esfrecuente la presencia de anemia es situaciones de especial desgaste como en los corredores de fondo y ultrafondo. No todo atleta que sufra anemia va a manifestar ésta clínicamente. El organismo adopta medidas compensatorias que evitan que la persona lo note, como es el caso de “fabricar” más células transportadoras de
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